top of page
Teknik Manajemen Stres
Situs ini membantu Anda mengatasi stres yang berhubungan dengan pekerjaan. Di sini, Anda akan menemukan swadaya dan dukungan untuk mengatasi stres dalam berbagai situasi:
-
Apakah anda seorang individu mencari solusi;
-
Seorang profesional peduli untuk klien menderita stres;
-
Atau dalam HR atau Personalia dan berurusan dengan tekanan kerja.
 Pola Mengelola Stres |
|---|
 Tindakan Berbasis Strategi |
 Persepsi Berbasis Strategi |
 Strategi Coping |
 Mengelola Kinerja Stres |
 Relaksasi dan Tidur |
 Kepercayaan Diri dan Self-Esteem |
 Manajemen Kemarahan |
 Live Ballance |
 Burnout / Penat / Kelelahan |
 Pengantar Manajemen StresApa yang perlu Anda ketahui tentang stres |
|---|
 Skala Holmes dan Rahe StresMemahami dampak stres jangka panjang |
 Albrecht Empat Jenis StresMengelola Tekanan Umum |
 Stres HarianMengidentifikasi stres jangka pendek dalam hidup Anda |
 Mengelola StresBuat Tenang dalam Karir Anda |
 Analisis pekerjaanPenekanan pada apa pekerjaan Anda tentang |
|---|
 Mengelola Batas AndaMemastikan bahwa orang lain menghargai kebutuhan Anda |
 The Breaking PointBerapa banyak waktu yang dibutuhkan sebelum Anda snap? |
 Permintaan-Control Model Stres KerjaMeningkatkan Otonomi untuk Memerangi Stres |
 Apakah Anda Berpikir Positif/NegatifPelajari tentang - dan perubahan - bagaimana Anda berpikir |
|---|
 Pola BerpikirKesadaran berpikir, Berpikir Rasional dan Berpikir Positif |
 Restrukturisasi kognitifMengurangi stres dengan mengubah cara berpikir Anda |
 PencitraanMental manajemen stres |
 Menggunakan AfirmasiMemanfaatkan berpikir positif |
 ABC TeknikMengatasi berpikir pesimis |
 PerfeksionismeMengatasi All-atau-Tidak Berpikir |
 Mengatasi Takut GagalMenghadapi Kekhawatiran dan Bergerak Maju |
 Takut SuksesMengatasi Takut Perubahan |
 Toffler Stabilitas ZonaMenemukan kedamaian di tengah kekacauan |
|---|
 Meditasi untuk Manajemen StresTeknik Meditasi Sederhana |
 Bagaimana menjadi PasienBelajar untuk tetap tenang |
 Siap untuk Liburan Real?Mempersiapkan untuk membuat sebagian besar waktu berharga Anda |
 Penggabungan Perjalanan BisnisMeminimalkan stres selama perjalanan bisnis |
 Mengatasi PerubahanMengelola Emosi Anda dan Harapan |
 Berurusan Dengan AnxietyMengatasi Stres dan Khawatir |
 Bertahan pada Jam KerjaBerkembang Dengan Jadwal Menuntut |
 Pekerjaan yang Penuh StresBerkembang dalam Lingkungan Bertekanan Tinggi |
 Meminimalkan Stres Space Ruang KerjaMenciptakan Lingkungan Kerja Nyaman dan Sehat |
 Nikmati Commute Anda!Belajar Cara Memiliki Journey Lebih Baik komuter |
 10 Ways to Make a Bad Day BetterCara sederhana untuk Mencerahkan Hari Anda |
 Perencanaan KinerjaPerencanaan ke depan untuk mengurangi stres kinerja |
|---|
 CenteringMendapatkan kontrol sebelum kinerja |
 Model Inverted-UMenyeimbangkan Tekanan dan Kinerja |
 Teknik Relaksasi FisikDalam bernapas, PMR dan 'Relaxation Response' |
|---|
 Bagaimana Bersantai Setelah Hard DayMeninggalkan pekerjaan di tempat kerja |
 Istirahat, Relaksasi dan Tidur |
 Mendapatkan Tidur Malam GoodMulai setiap hari segar, dan penuh energi |
 Bagaimanakah Anda Percaya Diri ?Meningkatkan kepercayaan diri dengan membangun self-efficacy |
|---|
 Membangun Kepercayaan DiriSiapkan diri Anda untuk sukses |
 Meningkatkan Harga Diri AndaMeningkatkan cara Anda merasa tentang diri Anda |
 Mengalahkan Sabotase DiriMengenali dan mengatasi hal itu |
 Bagaimana Manajemen Kemarahan Anda?Mengendalikan amarah Anda sebelum kontrol Anda |
|---|
 Manajemen KemarahanBelajar untuk mengendalikan agresi |
 Roda KehidupanMenemukan keseimbangan dalam hidup Anda |
|---|
 Menggunakan Rainbow Karir KehidupanMenemukan keseimbangan kerja / hidup yang cocok untuk anda |
 Kesejahteraan SubjektifHidup anda sendiri hidup yang baik |
 Ben-Shahar Happiness ModelFinding the right path to happiness |
 PERMA modelBringing the welfare and happiness of your life |
 Exercise to Get MoreFitting exercise into a busy schedule |
 Avoiding FatigueMaintaining Health, Career Success |
|---|
 Burnout Self-TestTesting yourself for burnout |
 Recovering From FatigueFinding Your Passion for Role Again |
Demikian pula kita dapat me referensikan teknik pengelolaan nya terhadap Sumber Daya Manajemen Stres, sehingga dapat memperoleh hasil yang lebih bermanfaat.
Setiap modul berkaitan dengan aspek yang berbeda dari stres dan sangat mudah digunakan.
Anda juga dapat mengikuti jalur pembelajaran manajemen stres kami dengan mengklik "Next Artikel" link ke bagian bawah setiap halaman.
Informasi ini diatur dalam modul yang ditunjukkan di bawah dan di bar navigasi ke kiri.
bottom of page